欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载



請輸入您的體重: 公斤

日;顒

睡覺 分鐘 慢走 分鐘
坐著 分鐘 站著 分鐘
洗衣服 分鐘 燙衣服 分鐘
掃地 分鐘 上樓梯 分鐘
拖地 分鐘 下樓梯 分鐘
逛街 分鐘 隨意走動 分鐘
洗碗 分鐘 遛狗 分鐘
看書 分鐘 開車 分鐘
看電視 分鐘 騎腳踏車 分鐘
看電影 分鐘 郊游 分鐘
泡澡 分鐘 園藝 分鐘

體育運動

跳繩 分鐘 跑步(8公里/小時) 分鐘
有氧操 分鐘 跑步(12公里/小時) 分鐘
柔軟體操 分鐘 跑步(16公里/小時) 分鐘
體能訓練 分鐘 跑步(20公里/小時) 分鐘
普拉提 分鐘 瑜伽(高強度) 分鐘
爬山 分鐘 瑜伽(伸展運動) 分鐘
籃球 分鐘 舞蹈(中度-激烈) 分鐘
足球 分鐘 舞蹈(方塊舞) 分鐘
排球 分鐘 舞蹈(華爾滋-倫巴) 分鐘
網(wǎng)球 分鐘 游泳(隨意) 分鐘
羽毛球 分鐘 游泳(蝶式) 分鐘
溜冰 分鐘 游泳(仰式) 分鐘
滑雪 分鐘 游泳(自由式) 分鐘
武術(shù) 分鐘 打高爾夫 分鐘
劃船 分鐘 壁球 分鐘
騎馬 分鐘 棒球 分鐘