- [健身常識(shí)] 把握鍛煉“尺度”
- 凡事都有個(gè)度，鍛煉也是如此。在這個(gè)范圍內(nèi)則起到養(yǎng)身的目的，超過(guò)這個(gè)范圍就會(huì)傷身。那么如何把握這個(gè)尺度？
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