- [谷類] 每天吃點燕麥片 不僅有助于減肥還會得到不少好處 但別吃錯了
- 我們在日常生活中常吃的白米飯、白面饅頭等主食,都屬于精制的碳水化合物,吃起來好吃,口感細(xì)膩,但飽腹感并不強,吃多了還容易使血糖升高,并不能算健康的食物。
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