- [養(yǎng)生常識(shí)] 總是失眠睡不好 枕頭里塞入中藥讓人睡得香 一覺到天亮
- 很多人都渴望獲得高質(zhì)量睡眠，但現(xiàn)實(shí)生活中，真正能夠達(dá)到的人并不多，往往會(huì)出現(xiàn)失眠、睡不好，夜里折騰好幾次，對(duì)健康也有很大影響。夜里睡不著、白天沒有精神，這樣
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前1小時(shí)你都在做什么 抓住黃金養(yǎng)生期睡眠好人健康
- 睡覺應(yīng)該算是人生中的一件大事了，在整個(gè)人生中占比要占一大半，有個(gè)好的睡眠，也是現(xiàn)代很多人的愿望?，F(xiàn)代人的睡眠真的是個(gè)問題，不是失眠，就是熬夜，睡眠質(zhì)量真的是
- [飲食] 經(jīng)常失眠的人 5種食物買來吃安神助眠不多花錢
- 在忙碌的現(xiàn)代生活中，失眠已經(jīng)成為許多人的困擾。長時(shí)間的失眠不僅可能會(huì)影響第二天的工作效率，還可能會(huì)給身體和心理帶來諸多不良影響。幸運(yùn)的是，通過合理的飲食調(diào)整
- [疾病預(yù)防] 失眠引起哪些疾病 這些做法有效預(yù)防失眠
- 在我們?nèi)粘Ｉ钪?，相信有很多人都有過失眠的經(jīng)歷吧，那你知道失眠會(huì)引起哪些疾病嗎?平時(shí)預(yù)防失眠的方法有哪些呢，平日里吃失眠食物能夠有助于睡眠呢，接下來就和小編
- [飲食] 吃什么有助于睡眠 吃這物竟助睡眠養(yǎng)心臟
- 現(xiàn)代人的生活壓力非常大，不少人夜晚常常加班，有時(shí)候加班很累，卻還是常常晚上睡覺很難睡著，就算睡著之后也是睡不安穩(wěn)，對(duì)于這樣的情況，一定要盡快調(diào)理，否則將會(huì)影
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量差怎么辦 幫助睡眠的小妙招
- 現(xiàn)在由于生活的壓力和工作的壓力導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，那么睡眠質(zhì)量差怎么辦呢?睡前吃什么有助于睡眠?睡眠質(zhì)量差需要注意的事項(xiàng)有哪些?下面就讓小
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做這些事情能夠讓你安然入睡
- 睡眠能調(diào)節(jié)身體，但是，在生活中，更多的時(shí)候我們會(huì)見到失眠的患者，很多人會(huì)處于失眠的情況，睡不著、睡眠淺，這些對(duì)于身體調(diào)節(jié)都會(huì)造成非常大的影響。以夏天來說，溫度高
- [用品] 枕邊放一物讓你健康又長壽
- 大家每天都要通過睡覺來幫助自己調(diào)養(yǎng)生息，但是大家知道嗎?如果你在自己的枕頭旁邊放上一樣?xùn)|西，那么對(duì)于你的身體健康而言是非常有好處的，并且還能夠有延年益壽的功效。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 15條“黃金睡眠法則” 輕松解決失眠
- 深沉的黑夜其實(shí)是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，而睡眠無疑是養(yǎng)生的基礎(chǔ)也是最為重要的事情，良好的睡眠能夠避免疾病，反之則會(huì)帶來疾病，但是很多人的睡眠質(zhì)量距離良好還有很大一段距離，
- [心理減壓] 壓力大怎么辦 上班族易患晚睡強(qiáng)迫癥怎么辦
- 因?yàn)閴毫Υ蠛芏嗳硕紩?huì)覺得身心疲憊，但是有那么一群人卻相反，每天晚上不到一定的時(shí)間是睡不著的，這就是人們所說的“晚睡強(qiáng)迫癥”。那么吃什么有助于睡眠，上班族壓力大怎
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前這樣做排毒安神促睡眠
- 睡眠是機(jī)體進(jìn)行休息的一個(gè)方式，只有得到重塑的睡眠才能緩解自身的疲勞感。但現(xiàn)代人的生活一直處于緊張的節(jié)奏中，不僅僅是家庭及生活上的壓力，對(duì)于個(gè)人的私生活也是比較凌
- [甘肅衛(wèi)視聚健康] 20150528聚健康視頻：賈竑曉講吃什么有助睡眠
- 出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象是非常痛苦的，經(jīng)常都是睡在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，這是我們可以通過一些食物來改善睡眠質(zhì)量。那么日常生活中吃什么有助于睡眠呢?那就讓我們隨著聚健康
- [飲料] 睡前喝這物有助睡眠還減肥
- 從中醫(yī)角度來說，睡覺不僅僅是恢復(fù)體力和精力的方式，睡覺也是身體自我修復(fù)的最佳階段，所以說，睡覺其實(shí)是一種非常好的養(yǎng)生保健方式，所以想要身體健康，就一定要保證很好
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
- 本期貼士對(duì)于經(jīng)常失眠的人，每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋蛘叱砸恍┦萑?、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。問題解答對(duì)于經(jīng)常失眠的人，我們推薦
