- [中醫(yī)養(yǎng)生] 補(bǔ)鈣吃哪些食物好
- 含鈣量高的食物包括牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮等;為促進(jìn)鈣的吸收,還要注意補(bǔ)充維生素D,例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等等;另外再補(bǔ)充維生素K,例如西蘭花、西芹、
- [其他] 吃什么食品補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣效果好的食物有哪些
- 說到補(bǔ)鈣,相信很多人都會想到骨頭湯,其實(shí)關(guān)于補(bǔ)鈣的食物,人們知道的并不全面,例如補(bǔ)鈣效果好的其實(shí)還有芝麻醬以及其他一些食物,而已芝麻醬補(bǔ)鈣竟要比喝骨頭湯好很