- [健身常識] 老人健身計劃 老年人如何進行肌力訓(xùn)練
- 一些朋友認為老人年齡大了，就應(yīng)該散散步，最好不要做肌肉訓(xùn)練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓(xùn)練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計劃
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