- [瑜伽視頻] 瑜伽英雄式 英雄式瑜伽動作怎么做
- 英雄式瑜伽動作怎么做英雄式瑜伽是常見的瑜伽體式。這個坐姿需要雙膝并攏，雙腳外展，臀部端坐其上。英雄式對于冥想和呼吸控制很有好處。英雄式瑜伽益處對于腳部有問題的人
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