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[瑜伽常識(shí)] 辦公室養(yǎng)生瑜伽 重現(xiàn)青春活力
辦公室不僅僅是工作的地方也可以是很好的健身場(chǎng)所,辦公室瑜伽可以讓你在工作同時(shí)也可以享受健身樂(lè)趣。那么,適合辦公室健身的瑜伽招式有哪些呢?
[瑜伽] 練習(xí)瑜伽 輕松減壓
隨著生活節(jié)奏的加快,人們的生活工作壓力也在不斷的增大,這就要求人們能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,緩解壓力。瑜伽師一?xiàng)很好的減壓運(yùn)動(dòng)。那么,如何練習(xí)瑜伽減壓呢?
[瑜伽] 長(zhǎng)假后5分鐘椅子瑜伽術(shù) 讓你體態(tài)輕盈有精神
剛過(guò)完節(jié)你是不是在為已經(jīng)不再輕盈的小腰身了發(fā)愁了?如果你還沒(méi)有什么好辦法的話,不妨看看小編推薦的這款一子瑜伽術(shù)吧!
[瑜伽] 5分鐘清晨瑜伽術(shù) 讓健身更輕松
你是否還在為沒(méi)有時(shí)間健身而發(fā)愁?現(xiàn)在每天起床只要五分鐘就可以搞定了??靵?lái)看看清晨瑜伽是怎么做到的吧!
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