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發(fā)燒時(shí)可以吃富含維生素C、維生素E、易消化的食物。
1.富含維生素C的食物
發(fā)燒時(shí)，可以多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素C，如橙子、蘋果、草莓、西紅柿、黃瓜等。這些食物不僅富含維生素C，還含有豐富的水分和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和防止便秘。
2.富含維生素E的食物
富含維生素E的食物包括豬肉、鰻魚、杏仁等。然而，在發(fā)燒期間，由于可能伴隨食欲不振和消化不良，建議選擇易于消化的食物，如將豬肉做成瘦肉粥，或?qū)⑿尤蔬m量食用。
3.易消化的食物
清淡易消化的食物包括小米粥、蔬菜粥、南瓜羹、雞蛋羹等。這些食物不僅易于消化，還能提供身體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素。
發(fā)燒患者日常需要多注意補(bǔ)充水分，以減輕機(jī)體負(fù)擔(dān)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
（ 養(yǎng)生 ）
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