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首先建議患者不要睡太軟的床，因為較軟的床墊對腰部的支撐力太差。
其次，建議患者平臥休息，降低腰椎的負(fù)重，有利于椎間盤的恢復(fù)。
另外，因為正常人體腰椎是前突的，所以患者可以在腰椎后方放個小的抱枕，抱枕不宜過大，因為每個人的身體前突角度不一樣，所以只要選擇舒適抱枕即可。
（ 養(yǎng)生 ）
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