頸椎病在我們的生活中是非常見(jiàn)的一種病癥，尤其是中老年人中更是常見(jiàn)，但是現(xiàn)在頸椎病的發(fā)生人群越來(lái)越年輕化。所以預(yù)防頸椎病成了很重要的事情。下面就讓我們的畢榮修專家來(lái)講講生活中如何預(yù)防頸椎病吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　生活很多事情都是可以避免的，疾病也是如此，對(duì)于頸椎病，預(yù)防也是有方法的。

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　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，骨科副主任。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)骨傷科分會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)委員，山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職。長(zhǎng)期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作，擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤(pán)突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)兩項(xiàng)，主編著作六部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。

　　頸椎病患者為何會(huì)有項(xiàng)韌帶鈣化現(xiàn)象

　　項(xiàng)韌帶為人體頸部一條重要的韌帶，其強(qiáng)而有力，呈三角形，突部向下與寰椎后結(jié)節(jié)和下面六個(gè)頸椎棘突相連，以維持頭部的直立體位，防止過(guò)度屈曲。

　　在患頸椎病后，項(xiàng)韌帶也一樣發(fā)生退行性改變，加之椎體失穩(wěn)、頸椎生理彎度的改變可進(jìn)一步加重其退變，主要表現(xiàn)為項(xiàng)韌帶鈣化現(xiàn)象。早期表現(xiàn)為纖維增生或硬化，晚期因慢性長(zhǎng)期刺激，可使局部發(fā)生鈣化甚至骨化。

　　如果是韌帶鈣化不要慌，不是什么非常嚴(yán)重的事情，這對(duì)我們的頸椎還有一定的好處。

　　頸椎病引起肢體麻木如何治療

　　神經(jīng)根型頸椎病的臨床表現(xiàn)有上肢的疼痛、麻木、酸脹感等。對(duì)于上肢疼痛麻木感嚴(yán)重者，經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)效的，可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。

　　若癥狀不嚴(yán)重，可通過(guò)頸部牽引、戴頸托等方法治療，80%以上的患者可治愈。

　　生活中應(yīng)注意經(jīng)常活動(dòng)頸部、不做頸部劇烈運(yùn)動(dòng)等。此外，一些神經(jīng)卡壓綜合征也會(huì)造成腕部或手指麻木、活動(dòng)不利，可通過(guò)頸椎核磁共振檢查、肌電圖檢查等與神經(jīng)根型頸椎病進(jìn)行鑒別診斷。

　　日常生活中如何預(yù)防頸椎病發(fā)生

　　1、我們要經(jīng)?；顒?dòng)一下自己的頸椎，如果頸椎長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，這對(duì)頸椎也是有很大的傷害的。

　　伏案工作不宜一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，超過(guò)2個(gè)小時(shí)以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會(huì)加重加快頸椎的退變。

　　2、已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，好能夠臥床休息。

　　日常生活中如何預(yù)防頸椎病發(fā)生呢?這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機(jī)體早日康復(fù)。

　　3、頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇。由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。

　　應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過(guò)低或者寒冷潮濕的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

　　4、頸椎病患者應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等等，平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷。日常生活中如何預(yù)防頸椎病發(fā)生呢?

　　上肢應(yīng)該避免提取重物， 當(dāng)上肢提重物時(shí)，力量可以經(jīng)過(guò)懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動(dòng)后癥狀有可能會(huì)加重。