預(yù)防

1、保證不熬夜、保持心態(tài)平和。做到這兩點(diǎn)可以提高抗病能力，減少誘發(fā)因素。

2、青春期出現(xiàn)甲狀腺腫大，大部分是甲狀腺炎，積極治療可避免甲減。

3、一般預(yù)防，在地方性甲狀腺腫流行地區(qū)，要對孕婦進(jìn)行早期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加甲減的預(yù)防。妊娠婦女忌用放射性碘治療或檢查。有甲亢者，抑制甲狀腺功能的治療不宜操之過急，用藥量要小一些。做甲狀腺切除手術(shù)時(shí)要保留足夠的甲狀腺組織。妊娠合并甲亢需要治甲亢時(shí)，宜用抗甲狀腺藥物并加用甲狀腺制劑。長期嚴(yán)重的缺碘和營養(yǎng)不良幾乎是同步的。妊娠前補(bǔ)給碘，雖可使智商得到提高，不至于造成呆小病，但仍有一定數(shù)量的兒童表現(xiàn)智力遲鈍。

4、碘鹽預(yù)甲減。碘鹽，即在食鹽中加入碘化物。目前各國加入碘化物的濃度極不一致，從萬分之一到二十萬分之一，世界衛(wèi)生組織推薦劑量為十萬分之一。 我國的比例波動(dòng)在萬分之一到十萬分之一之間，由于我國各省區(qū)缺碘程度輕重不一，居民食鹽消費(fèi)量不等，且碘鹽的加工和包裝方法不同， 因此各省區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不一致。

5、避免寒涼，注意保暖，多用熱水洗腳。

6、少吃辛辣、腥膻之味。甲狀腺炎早期比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會(huì)使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會(huì)出現(xiàn)或輕或重的甲減。

7、適度運(yùn)動(dòng)，不要盲目減肥。有早期甲狀腺炎的人，不管用什么方式減肥，都會(huì)使甲狀腺炎的加重，從而引起甲減的出現(xiàn)。

8、積極防止甲減病情惡化。早期診斷，及時(shí)有效的治療是防止甲狀腺功能減退病情惡化的關(guān)鍵。

9、慎做手術(shù)和放射碘治療。因?yàn)榧籽自缙诒憩F(xiàn)為早亢癥狀為主，此時(shí)受損的甲狀腺組織不多，而手術(shù)是切除了大部分甲狀腺組織，放射碘會(huì)使很多甲狀腺組織死亡，結(jié)果使患者提早成為甲減而受累終生。