一、預(yù)防 ：

對本病的預(yù)防主要是進(jìn)行一些護(hù)理：

1、積極預(yù)防

學(xué)會怎樣坐，站，正確地背東西，是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法，一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。

2、用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。

3、避免受涼

寒冷有時誘發(fā)疼痛。