飲食原則

一、飲食保健

1、孩子的飲食貴在均衡，并不是雞鴨魚肉吃得越多越有營養(yǎng)，這些動物性食物吃多了，會給孩子的身體造成極大的負(fù)擔(dān)，后患無窮;

2、不要購買外形和顏色很奇異的水果、蔬菜，在反季節(jié)時更要注意;

3.通常情況下不適宜給孩子吃補(bǔ)品、保健品，如果有必要吃，也應(yīng)在營養(yǎng)師和醫(yī)生的指導(dǎo)下慎用;

4、做父母的應(yīng)把學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識、掌握科學(xué)的育兒方法、建立家庭飲食文化作為人生的重要課題，不斷學(xué)習(xí)，不斷交流，不斷提高。

二、適宜食物

1、宜吃清淡飲食，多吃些蔬菜水果；

2、適當(dāng)吃些粗糧，補(bǔ)充B族維生素和礦物質(zhì)。

三、不適宜食物

1、忌食含性激素類食物；

2、忌食油炸燒烤類食物。