腺癌是我們生活中的一種常見(jiàn)消化道惡性腫瘤，這種腫瘤多發(fā)生于患者的胰頭部。胰腺癌癥狀的主要表現(xiàn)是腹痛及無(wú)痛性黃疸。本病多發(fā)于中老年人群，且男性遠(yuǎn)較婦女多，而絕經(jīng)后婦女的發(fā)病率與男性的發(fā)病率差不多。那么對(duì)胰腺癌的預(yù)防有顯著效果的方法呢?下面我們來(lái)一起看一下。

　　1、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的對(duì)胰腺癌的預(yù)防有顯著效果的方法，希望可以對(duì)大家預(yù)防以及治療胰腺癌有幫助，在這里我們胰腺癌患者早日康復(fù)。