很多人減肥心切，在減肥的時(shí)候很容易走極端，利用節(jié)食來(lái)達(dá)到快速減肥瘦身的效果。健康減肥瘦身不提倡節(jié)食，我們可以采用營(yíng)養(yǎng)減肥瘦身食譜，科學(xué)合理的減肥瘦身下面，小編就為你推薦2款健康減肥食譜，讓你健康瘦身，吃出不胖體質(zhì)。
秋季減肥食譜 讓你吃出苗條身材
1、蒜泥豆角絲
材料
豆角200克、蒜泥20克。
配料
醋、精鹽、香油各適量。
做法
?、俣菇菗裣锤蓛?、斜刀切成細(xì)絲、用沸水焯熟放入盤(pán)里。
?、趯⑺饽喾湃胪肜锛尤氪渍{(diào)成醋蒜汁，澆在豆角上，加鹽，淋上香油即可。
2、炒葷素絲
材料
胡蘿卜100克，瘦豬肉50克，白蘿卜100克。
配料
醬油、植物油、料酒、精鹽、淀粉、蔥、姜、味精各少許。
做法
?、傧劝褍煞N蘿卜都洗干凈，切成細(xì)絲，然后再把豬肉也切成絲，用淀粉、醬油、料酒調(diào)汁拌好。
?、诎延湾伆緹岷笙劝咽[姜煸一下，接著把肉絲倒進(jìn)鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿卜絲放入，旺火快炒，加入醬油、鹽、味精炒勻熟透即成。
溫馨提示
想減肥的美女趕快回家試試以上兩款食譜吧，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去肯定會(huì)達(dá)到自己預(yù)想的效果哦。