一旦患上了重癥肌無力，雖對患者的生活和工作都產(chǎn)生了極大的影響，因此，為了避免它，在日常生活我們就應該時時處處做好預防工作，遠離重癥肌無力。
一、患者要做到合理的生活習慣，早睡早起，不要過度的勞累和熬夜，避免精神刺激和過度的腦力勞動。長時間的坐在電腦前玩游戲，或者長時間的玩麻將，都會導致發(fā)生重癥肌無力。
二、患者要保持一個合理的飲食習慣，不能過饑也不能過飽，注重各種營養(yǎng)額搭配，不要偏食。多吃些含有高蛋白的食物，像雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐以及黃豆、雞蛋等食物，還要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量的維生素，增強自身的免疫力和抵抗力。
三、患者要注意適量的運動，增強自身的體質(zhì)，提高機體免疫力，但是不要使自己的身體太勞累，以免過勞使重癥肌無力復發(fā)或產(chǎn)生危象。此外，注意肢體的功能鍛煉還可以防止肌肉萎縮。
四、重癥肌無力病程緩慢，有的可有數(shù)月至數(shù)年的緩解期，亦有緩解一階段后因呼吸道感染或其他原因而又復發(fā)，所以日常生活中應積極的預防感冒和風寒，預防病毒感染是十分重要的。
五、重癥肌無力和遺傳因素有很大的關(guān)系，所以如果家族中有該病史者，一定要當提高警惕，要定期到醫(yī)院進行檢查，看是否患有了重癥肌無力。