慢性咽炎是很多人都怕的疾病，這種病，平時沒什么感覺，只有刷牙的時候惡心，易感冒，常常嗓子痛，容易反復(fù)，怎樣才能減少慢性咽炎復(fù)發(fā)呢?希望對您的健康有所啟發(fā)。

　　怎樣才能減少慢性咽炎復(fù)發(fā)

　　1、嚴禁煙、酒、辛辣“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

　　2、注意營養(yǎng)：“精不足者，補之以味?！薄肮热夤耍仇B(yǎng)盡之。”都是強調(diào)營養(yǎng)的。

　　3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。

　　4、居室要寒暖適宜。

　　5、注意勞逸結(jié)合?！安煌鲃冢誓苄闻c神俱而盡終其天年?！边^度操勞者，必傷必病?！巴嫒藛实?，玩物喪志?！蓖嫖锸沁^分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

　　6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

　　7、注意鍛煉“夜臥早起，廣步庭前”以及“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調(diào)身體的鍛煉。

　　8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

　　9、藥茶，也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

　　10、對治療要有信心、恒心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以茍安于一時，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。