狐臭是常見的一種具有一定遺傳性的疾病，對(duì)于患者的身體健康和正常生活都帶來了很大的影響。針對(duì)這種疾病，我們一定要引起高度重視，除了要及時(shí)進(jìn)行有效的治療之外，生活中的有效預(yù)防更是少不了的。那么狐臭在生活中到底該如何有效預(yù)防呢?

　　青春期是狐臭發(fā)病最多的時(shí)間段，由于青年男女身體荷爾蒙大量分泌，身體活力旺盛，導(dǎo)致了汗液的大量分泌，汗液再被身體局部細(xì)菌分解之后就會(huì)產(chǎn)生一種臭味，也就是狐臭。針對(duì)這些癥狀，需要注意一下幾個(gè)預(yù)防措施：

　　1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣要養(yǎng)成

　　很多狐臭患者在生活中都沒有過多注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，即使洗澡的時(shí)候，對(duì)腋窩、乳房、陰部等褶皺多的地方清洗不干凈，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致細(xì)菌滋生，汗腺排出的汗液再被細(xì)菌分解掉，就會(huì)形成一種難聞的臭味。因此一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，勤洗澡，及時(shí)保持腋窩的清潔干凈，這樣能夠有效的減少臭味。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣

　　患者在生活中一定要注意生活習(xí)慣的養(yǎng)成，要有規(guī)律合理的生活，適當(dāng)就行身體鍛煉，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，合理的飲食，只有這樣才可以避免內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)，使汗腺能夠正常分泌，減少狐臭的發(fā)病.

　　3、飲食清淡

　　有不少的實(shí)踐都已經(jīng)證明，狐臭患者的飲食一定要注意以清淡為主，少吃紅肉(牛羊肉、豬肉)，可以多吃些白肉(禽類和魚類);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋蔥、大蒜等;及時(shí)的戒掉煙酒，減少皮膚的刺激。只有做到了合理的飲食，才能夠起到輔助治療、有效預(yù)防的效果。

　　4、精神狀態(tài)良好

　　不要因?yàn)榛剂撕艟捅^喪氣，一定要打起精神，樂觀開朗。要知道狐臭是可以影響預(yù)防和治療的，每天都保持積極的心態(tài)，這對(duì)于狐臭的預(yù)防有很好的幫助作用。