狐臭這個病經(jīng)常出現(xiàn)在生活習(xí)慣不好的人群中，人們應(yīng)該提高警惕，遠(yuǎn)離狐臭的疾病。很多人都害怕狐臭，這個病不但會讓自己痛苦，也會給周圍的人帶來痛苦，所以大家要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，從現(xiàn)在做起，積極的預(yù)防狐臭。那么狐臭都有哪些有效的預(yù)防方法呢?

　　1、要保持良好的心態(tài)

　　現(xiàn)在的人工作壓力大，精神經(jīng)常處在高度緊張之中，這樣最容易引起內(nèi)分泌紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)的混亂，如果長期處在這種狀態(tài)下，人的汗液分泌會出現(xiàn)異常，汗臭味會加重，久而久之會出現(xiàn)狐臭這個疾病。所以，人們要學(xué)會勞逸結(jié)合，工作和學(xué)習(xí)一段時間后要休息一會，這樣才有精力更好的工作。

　　2、要加強鍛煉

　　狐臭往往是因為汗液的分泌出現(xiàn)異常導(dǎo)致的，所以人們要經(jīng)常鍛煉，加強汗液系統(tǒng)的正常運行，促進(jìn)新陳代謝，這樣能夠有效的排出體內(nèi)毒素，患上狐臭的幾率就會降低。另外，通過鍛煉，人們的身體素質(zhì)會加強，免疫力自然會提升，這樣病菌在體內(nèi)滋生的可能也會降低。

　　3、平時多吃對身體有益的食物

　　乳酸菌食物對身體特別好，他能有效的抑制細(xì)菌生長，因為很多細(xì)菌在酸性環(huán)境中都不能存活，這樣就沒有引起狐臭的根源了。平時大家要多吃蔬菜和含水分多的水果等，這有利于排尿和排毒素，對身體非常好。在飲食上，大家可以少吃油膩的食物和刺激食物，味道重的食物最容易導(dǎo)致狐臭病情加重。

　　4、注意衛(wèi)生

　　狐臭就是因為氣味難聞才被人們討厭和害怕，所以要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡和換洗衣服，這樣氣味就會明顯減輕。在洗澡時也可以使用一些有針對性的藥物，例如，藥物香皂或者沐浴露等。平時也可以用一些止汗的藥膏。

　　5、使用物品進(jìn)行掩蓋

　　如果已經(jīng)患有狐臭，可以通過一些物品進(jìn)行掩蓋。有個比較好的方法就是用牙膏涂在患處，這樣可以減少氣味的產(chǎn)生。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來遮蓋。