狐臭是一種很頑固的疾病，如果治療不徹底的話，很容易復(fù)發(fā)。預(yù)防狐臭并不是難事，一般人們認(rèn)為狐臭是比較難于治療的疾病，它總是反反復(fù)復(fù)地纏繞著人們的生活，它之所以惡化及上身的原因是因?yàn)槲覀兩钪胁]有做好護(hù)理工作，對(duì)于狐臭的預(yù)防意識(shí)比較懶散。其實(shí)只要在生活細(xì)節(jié)上稍加注意，就可以起到很好的效果。具體如何預(yù)防狐臭的復(fù)發(fā)呢?

　　1、改善飲食習(xí)慣

　　辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成體內(nèi)微循環(huán)不正常，排除汗液中含有過多的不飽和脂肪酸，由表皮細(xì)菌將其分解，產(chǎn)生難聞的異臭味，因此治療好后應(yīng)注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物如辣椒、煙、酒及易產(chǎn)生異味的物質(zhì)，如大蔥、大蒜苗等。

　　2、提高免疫

　　部分患者由于體質(zhì)差，免疫力不強(qiáng)，整個(gè)腋下腺體微循環(huán)未調(diào)整過來，不能抵御細(xì)菌的入侵再次出現(xiàn)復(fù)發(fā)，因此未用完的藥品妥善保存，確保再次安全使用。這對(duì)于預(yù)防狐臭的復(fù)發(fā)很有幫助。

　　3、改善環(huán)境

　　生存環(huán)境潮濕或炎熱多雨，加之患者身體虛弱、脾胃失健、濕邪易蓄積體內(nèi)化而為熱，導(dǎo)致狐臭復(fù)發(fā)，治愈后，居住環(huán)境應(yīng)保持空氣流通、干燥、勤換衣服、保持腋下干爽。

　　4、建議戒煙酒

　　不吃或少吃有強(qiáng)烈刺激的食物如大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成體內(nèi)微循環(huán)不正常，過多的不飽和脂肪通過汗腺排出體外，由表皮細(xì)菌將其分解，產(chǎn)生難聞的異臭味，因此治療好后應(yīng)注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物等。

　　5、勤洗澡、適當(dāng)鍛煉

　　日常適當(dāng)鍛煉可提高身體免疫力，加強(qiáng)新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空調(diào)房里，使得小汗腺(小汗腺【譯】：小汗腺遍布全身，只有少數(shù)部位沒有，如唇紅區(qū)、包皮內(nèi)側(cè)、龜頭、小陰后、陰蒂)功能退化，結(jié)果使不經(jīng)過充分過濾的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　6、調(diào)節(jié)情緒

　　狐臭患者不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加重狐臭味。很多患者發(fā)現(xiàn)自己患有狐臭之后都會(huì)憂心狐臭的治療問題，或者盲目的用各種偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越來越嚴(yán)重，保持良好的心態(tài)是日常怎么除狐臭方法中很重要的一點(diǎn)。

　　7、注意體內(nèi)排毒

　　有便秘的患者尤其要注意這點(diǎn)，保持排便通暢，排除體內(nèi)毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕狐臭味的一個(gè)方法。

　　溫馨提示：狐臭患者要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。因此狐臭患者要注意減少對(duì)腋窩皮膚的刺激!

　　【參考文獻(xiàn)：《告別腋臭》《狐臭怎么治》】