小兒活潑好動，對周圍的一切充滿好奇;另一方面小兒的動作發(fā)育不夠完善，又缺乏生活經(jīng)驗，不知道什么是危險。稍一疏忽，意外傷害就很容易發(fā)生。那么家長應(yīng)如何預(yù)防小兒骨折呢?
預(yù)防小兒骨折家長四點(diǎn)要注意
如何有效降低骨折概率，孫醫(yī)生提出來以下幾點(diǎn)措施。
一是藥物預(yù)防
適當(dāng)服用維生素D，促進(jìn)人體對鈣的吸收。如果骨折頻繁，應(yīng)及時將孩子情況與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案。
二是合理運(yùn)動
多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，強(qiáng)度控制在中、低水平。家長可以帶孩子嘗試較為輕松的慢跑、游泳、體操等，既能鍛煉骨骼、肌肉的韌性，又能使皮膚充分暴露于陽光下，促進(jìn)鈣質(zhì)轉(zhuǎn)換和吸收，利于新陳代謝。
三是小孩子不易過胖
否則容易增加骨折的概率，需要調(diào)控飲食，減少脂肪等高熱量食物的攝入，增加富含鈣的食物，如菠菜、豆類、牛奶等。
四是對中重度肥胖兒童
參加運(yùn)動時要循序漸進(jìn)，別急于求成，避免一開始就做負(fù)荷重的鍛煉，如舉重、啞鈴或跑步機(jī)訓(xùn)練，否則會磨損骨關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)變形。孩子參與運(yùn)動時，最好有家長陪同。