現(xiàn)在人們的審美觀已經(jīng)越來(lái)越苛刻，很多人認(rèn)為瘦比較好看，很多人都會(huì)因?yàn)樽约荷砩系馁樔舛脨啦灰?，有些人因?yàn)槭懿涣丝诟怪?，總是半途而廢，也有些人索性選擇手術(shù)減肥的方式，但是由于產(chǎn)婦剛生產(chǎn)不久，身體虛弱，這時(shí)候手術(shù)對(duì)于她們的產(chǎn)后恢復(fù)比較不利，但是愛(ài)美的她們也擔(dān)心產(chǎn)后的身材恢復(fù)問(wèn)題，那我們應(yīng)該怎樣來(lái)安排產(chǎn)后的飲食呢，哪些食物可以幫助她們減肥呢?

　　1)冬瓜

　　可抑制碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。冬瓜性味寒，有祛濕利尿、清熱解毒之效。果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮湯。

　　(2)黃瓜

　　可抑制脂肪形成，其性涼，有利水、清熱解渴之效，有助減肥。

　　(3)山楂

　　含山楂酸、維生素C、黃酮等。

　　(4)海帶

　　可消脂，其性寒，可軟堅(jiān)散結(jié)，下氣，久服人瘦。

　　(5)海蜇

　　富含多種礦物質(zhì)、維生素，有清熱、消積、潤(rùn)腸之功效。

　　(6)赤小豆

　　有健脾明目、利水除濕之效。

　　(7)茶

　　有降血脂、清熱利尿、調(diào)整糖代謝多種作用。以烏龍茶效果較佳。

　　(8)魔芋

　　可增加飽腹感，減輕饑感，因其含熱量低，能很好地防止能量攝入過(guò)多。

　　(9)兔肉

　　富有高蛋白，脂肪含量低，是減肥過(guò)程中很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　其他如豆類(豆芽、豆制品)、蘿卜、苦瓜、絲瓜、芹菜、菜花、蘆筍、木耳、紫菜、薏米等均有一定輔助作用。

　　綜上所述就是我們關(guān)于產(chǎn)婦減肥食物的介紹，希望可以幫助你在減肥的道路上有所進(jìn)展，祝大家早日減肥勝利，越來(lái)越靚。