生活中有很多的女性朋友因?yàn)樽约旱囊恍┎涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致患有了外陰瘙癢，從而影響了女性的生活和工作，因此要想避免的話就需要我們從生活中做起，做好預(yù)防措施。

　　1、注意外陰清潔，平時(shí)應(yīng)該給自己配備一個(gè)專屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時(shí)候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當(dāng)自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風(fēng)的地方。

　　2、要保證自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生，在內(nèi)衣的選擇上應(yīng)該選擇寬松，棉質(zhì)的用品，一定要避免化纖物品貼身穿在身上。

　　3、日常生活中對(duì)于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應(yīng)單獨(dú)使用和洗滌，防止家庭內(nèi)傳播，尤其應(yīng)保護(hù)女嬰或女童不受感染，因?yàn)樾『⒌挚沽^弱，容易感染病菌導(dǎo)致外陰瘙癢。

　　4、飲食方面要特別的注意，注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

　　5、要特別注意月經(jīng)期衛(wèi)生，要選擇合格的衛(wèi)生巾，要保證衛(wèi)生巾的清潔，要隨時(shí)更換。對(duì)于外陰瘙癢的患者在治療期間避免性生活，必要時(shí)，夫妻雙方同時(shí)接受治療。

　　6、將室內(nèi)溫度調(diào)為16℃～20℃、相對(duì)濕度為30%～40%。當(dāng)相對(duì)濕度低于20%時(shí)，室內(nèi)空氣過于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚(yáng)。因此應(yīng)在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

　　7、如果皮膚有瘙癢的話盡量不要亂撓，對(duì)于皮膚過敏的朋友要適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)，還要特別的注意洗澡不宜太勤，水溫不要過高，防止皮膚表面的皮脂洗掉，使得皮膚干燥進(jìn)而引起瘙癢。

　　8、嚴(yán)禁濫用激素類藥物，引起外陰瘙癢的原因有很多，如果女性朋友濫用藥物，這樣不僅不利于疾病的治療，而且對(duì)身體的危害更大，建議女性朋友及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　9、避免反復(fù)清洗外陰，很多外陰瘙癢患者都是因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生引起的，因此女性朋友們會(huì)選擇用一些肥皂或清洗劑清洗，但如果大量使用清洗劑或肥皂清洗陰部的話，會(huì)破壞陰部酸堿度平衡，使陰部失去自我保護(hù)能力，不僅加重瘙癢癥狀，容易感染病菌。

　　總之，外陰瘙癢和白帶異常，常反復(fù)發(fā)作，不僅給患者帶來(lái)身體上的不適，還會(huì)給患者帶來(lái)很大的心理負(fù)擔(dān)，因此應(yīng)及時(shí)地進(jìn)行有效的、徹底的治療，并防止復(fù)發(fā)。