腎炎是對(duì)身體危害比較大的一種疾病，但是如果在生活中多加注意的話，是可以預(yù)防的。

　　1.飲食方面，以清淡為主，少鹽，避免口味過重，多吃一些水果和蔬菜，盡量減少腎臟的壓力。同時(shí)健康的飲食還能減少患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，降低腎臟并發(fā)癥的幾率。

　　2.在作息方面，要保持正常的作息時(shí)間，盡量減少熬夜，保持高質(zhì)量的睡眠。

　　3.應(yīng)積極參加體育運(yùn)動(dòng)，不過要注意運(yùn)動(dòng)要適量，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓身體太過于疲勞，在運(yùn)動(dòng)過后最好是能補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)維生素等，以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)的消耗。

　　4.遠(yuǎn)離煙酒，煙酒對(duì)腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，也容易造成其他的疾病。

　　5.要保持舒暢的心情，不要有太大的精神壓力，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，遇到事情的時(shí)候不要斤斤計(jì)較，及時(shí)的溝通解決即可。

　　6.要注意自己的生活環(huán)境，包括居住環(huán)境和工作環(huán)境，遠(yuǎn)離污染和有毒的區(qū)域，以免毒素在體內(nèi)沉積。

　　7.養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的便秘，容易造成體內(nèi)沉積的毒素過多，影響腎臟。

　　8.當(dāng)身體有了不適癥狀，尤其是有感染癥狀以后要及時(shí)去醫(yī)院就診，盡快的進(jìn)行治療。

　　9.平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?duì)腎臟有益的食物或者保健類的藥材，比如可以用枸杞泡茶，或者煲一些滋補(bǔ)的湯，比如豬腰湯等。

　　10.定期的對(duì)身體進(jìn)行檢查，如果出現(xiàn)有什么檢查指標(biāo)的異常，應(yīng)該盡快的今夕確診和治療。

　　其實(shí)很多疾病不管是腎病也好。其他疾病也好，免疫力抵抗力下降是患病的一個(gè)很重要的因素，所以要像預(yù)防此類疾病的產(chǎn)生，最好的途徑就是保持好的免疫力和抵抗力，而要想有這些，就需要在平時(shí)的時(shí)候，多多的注意以上的這些細(xì)節(jié)。并且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，直到養(yǎng)成良好的習(xí)慣。