腎小球腎炎是以腎小球損害為主的變態(tài)反應(yīng)性疾病，是一種較為常見(jiàn)的疾病。腎小球腎炎早期癥狀并不明顯，易被人忽視。臨床調(diào)查顯示，腎小球腎炎患者往往失去最佳的治療時(shí)機(jī)，而導(dǎo)致腎臟纖維化逐步進(jìn)展，最終發(fā)展到腎衰竭、尿毒癥，采用常規(guī)透析或腎移植維持生命。腎小球腎炎危害大難治愈，因此，最好的對(duì)抗方法就是嚴(yán)格預(yù)防，想要預(yù)防腎小球腎炎，首先要了解該疾病的病因。健康專家指出，引起腎炎的主要原因是感染，特別是鏈球菌感染。因此，從病因分析，預(yù)防腎小球腎炎的方法主要有以下幾種。

　　1.勞逸結(jié)合

　　在日常工作中，不管是體力還是腦力勞動(dòng)，腎炎患者都不要過(guò)度疲勞，應(yīng)加強(qiáng)休息，否則會(huì)增加代謝不正常，也會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，以至損害腎臟。

　　2.注意情緒的調(diào)節(jié)

　　慢性腎炎的患者一定要樹(shù)立與疾病作斗爭(zhēng)的信心，因?yàn)槁阅I炎的病情緩慢延綿，因此要保持治療的決心與信心;脾氣暴躁、憂慮重重都會(huì)造成肝臟的損傷，影響分泌系統(tǒng)混亂失調(diào)，同時(shí)直接損傷腎功能。

　　3.夫妻生活應(yīng)該規(guī)律

　　對(duì)于夫妻生活，對(duì)于慢性腎炎患者不應(yīng)該過(guò)頻，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)月不得超過(guò)兩次，如果超過(guò)的話容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)和惡化。

　　4.禁忌私自亂服用消炎鎮(zhèn)痛藥

　　例如感冒藥和抗生素，在使用消炎鎮(zhèn)痛藥物之前，必須要在相關(guān)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行服用，因?yàn)椴划?dāng)?shù)厥褂眠@些藥物直接傷腎功能，導(dǎo)致腎功能異常。

　　5.控制飲食結(jié)構(gòu)

　　避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　6.適當(dāng)鍛煉身體

　　參加有氧運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　7.保持良好的心情

　　不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　8.生活要規(guī)律，

　　生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

　　9.遠(yuǎn)離煙、酒。

　　煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

　　10.不要食用被污染食物

　　被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。