在青春期，現(xiàn)在有很多女生由于和異性接觸太少，在和異性交談和說話的時候，都會莫名的臉紅心跳，表現(xiàn)得很害羞。專家告訴我們，在醫(yī)學(xué)上這樣的癥狀被稱之為女性恐懼癥的來臨，那么，此癥狀的有方法治療嗎?讓我們看下面的專家介紹。
1、多活動
當恐懼來臨的時候，身上會有一種腎上腺素，所以在心里感到害怕的時候，不能總是坐著不動，一定起身走走，而當你在活動的時候就會消失了。
2、轉(zhuǎn)移注意力
我們說的注意力轉(zhuǎn)移，可以通過做一些心算、朗誦之類的，或者深呼吸、看一些報紙。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控，減少女性對恐懼的侵害。
3、脫敏療法
如果你在恐懼來臨時慢慢的去接觸和面對害怕的東西，恐懼就會離你越來越遠，你會發(fā)現(xiàn)，害怕的事物并沒有真正的發(fā)生。例如你害怕蜘蛛，通常在有人陪伴的情況下，你學(xué)習接受照片上的蜘蛛。當你適應(yīng)之后，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛。
以上所述是女性恐懼癥的治療方法，就其中脫敏療法的訓(xùn)練，同樣道理，對于公共場所的恐懼感也可以采用此方法治療。專家建議，嚴重的患者一定要及時的到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，以免病情嚴重，影響我們女性的身心健康!