別看三叉神經(jīng)痛平時(shí)并無(wú)大礙，但是一旦發(fā)作起來(lái)往往會(huì)讓患者難以忍受。其實(shí)這些痛苦通過(guò)預(yù)防是可以避免的，為了防止三叉神經(jīng)痛的再次發(fā)作，那么，現(xiàn)在快來(lái)學(xué)習(xí)一下預(yù)防三叉神經(jīng)痛的方法吧。

　　如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病

　　1、樂觀的心態(tài)

　　怎么預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，注意控制自己的情緒，每天如果都還能夠保持心情舒暢，切忌沖動(dòng)、生氣，抑郁寡歡的情緒。

　　預(yù)防三叉神經(jīng)痛復(fù)發(fā)的日常措施

　　2、注意保暖

　　寒冷的冬季是三叉神經(jīng)痛的高發(fā)季節(jié)，那么怎么預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病，就要注意保暖，而且要避免一些誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等冷風(fēng)冷水的直面刺激。

　　3、有規(guī)律的生活習(xí)慣

　　無(wú)論是睡眠時(shí)間還是飲食方面都要有一個(gè)良好的習(xí)慣，按時(shí)休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度的勞累。飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要經(jīng)常咀嚼一些較硬的食物和生冷和燙口的食物，油膩不消化的食物也要少吃。

　　4、體育鍛煉

　　預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉運(yùn)動(dòng)，選擇體育運(yùn)動(dòng)方式一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇，如果是中老年人就要選擇強(qiáng)度不要太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　預(yù)防三叉神經(jīng)痛的常見方法

　　預(yù)防三叉神經(jīng)痛1、溫柔咀嚼輕聲說(shuō)話

　　生活中要盡量避免猛烈咀嚼和大聲說(shuō)話，因?yàn)橹車窠?jīng)性的病變，如血管畸形、炎癥等可引起神經(jīng)疼痛的發(fā)作，如果經(jīng)常大聲說(shuō)話、猛烈咀嚼會(huì)使面部運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，從而牽動(dòng)面部舊的病灶，引起三叉神經(jīng)痛發(fā)作或是使疼痛加重，所以日常生活中溫柔咀嚼，盡量輕聲說(shuō)話也是預(yù)防三叉神經(jīng)痛的好方法。

　　預(yù)防三叉神經(jīng)痛2、勞逸結(jié)合情志舒暢

　　日常生活中一定要注意休息，避免過(guò)勞和情志抑郁等情況，三叉神經(jīng)痛患者過(guò)勞會(huì)引發(fā)耗傷氣陰、脈絡(luò)失養(yǎng)、筋脈攣急等現(xiàn)象，使疼痛加重。

　　情志不暢會(huì)出現(xiàn)郁久化火，然后上擾面部的經(jīng)脈，誘發(fā)或加重三叉神經(jīng)痛，因此勞逸結(jié)合，情志舒暢對(duì)預(yù)防三叉神經(jīng)痛大有裨益。

　　預(yù)防三叉神經(jīng)痛3、注意清潔避免感染

　　對(duì)健康人和三叉神經(jīng)痛患者來(lái)說(shuō)，講究衛(wèi)生，避免感染都是最重要的。

　　三叉神經(jīng)痛的發(fā)病與一些感染性疾病，如牙髓炎，牙齦炎等是有關(guān)系的，因?yàn)檫@些疾病在發(fā)病時(shí)的病原體可能產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，以致營(yíng)養(yǎng)代謝出現(xiàn)障礙，對(duì)三叉神經(jīng)產(chǎn)生不良刺激，從而誘發(fā)或者加重三叉神經(jīng)痛的病情。