說起三叉神經(jīng)痛，一些人覺得提起就“痛”，可見三叉神經(jīng)痛給大家造成的影響至深。其疼痛程度已經(jīng)被人稱之為“天下第一痛”。

　　隨著醫(yī)療科技的發(fā)展，三叉神經(jīng)痛的治療方法越來越多，現(xiàn)在多采用的是無痛介入新療法是屬于一種微創(chuàng)治療。但是做好預(yù)防還是非常重要的。

　　日常預(yù)防

　　1、保持每日生活、飲食規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。

　　2、保持心情愉快，切忌沖動(dòng)、發(fā)怒或是抑郁寡歡。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、散步、慢跑等。

　　4、動(dòng)作要輕慢，比如刷牙、洗臉、吃飯等動(dòng)作要輕柔，盡量避免刺激觸發(fā)點(diǎn)。

　　5、寒冷天氣應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

　　6、不可吃辣椒、過涼、過熱等刺激性食物;不吸煙少喝酒。

　　7、進(jìn)食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類等令人咀嚼費(fèi)力的食物。

　　復(fù)發(fā)預(yù)防

　　1、三叉神經(jīng)痛預(yù)防是要保持?jǐn)z取足夠的營養(yǎng):很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛,是由于吃素或不吃主食,盲目節(jié)食,身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛.過量吃素或不吃主食,很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。

　　2、保證良好的夜間睡眠良好可以消除疲勞,恢復(fù)體能,提高免疫;細(xì)胞功效.吃飽喝好、葷素搭配、講究衛(wèi)生,防止病從口入;講究營養(yǎng)、注重實(shí)惠,可以補(bǔ)充消耗、增強(qiáng)體能,保持精力旺盛.多喝水,注意保暖和休息,使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。

　　3、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上,保持手、眼、鼻的衛(wèi)生.因?yàn)?應(yīng)為病菌大多都是通過孔竅進(jìn)入人體的,如鼻為肺竅,肺為嬌臟,最易受邪,鼻腔內(nèi)發(fā)癢、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系統(tǒng)。

　　4、要避免緊張,因?yàn)榛颊咴脚骂^痛,頭反而會(huì)越來越痛:有少數(shù)患者因?yàn)榍榫w和心情上放不開,整天眉頭緊鎖,為可能要到來的頭痛提心吊膽,結(jié)果是造成肝郁氣滯,郁久化火,上擾腦竅,而導(dǎo)致疼痛發(fā)作,這是三叉神經(jīng)痛預(yù)防中非常重要的手段.作為患者要保持積極向上的心態(tài),作為患者家屬,應(yīng)注意疏導(dǎo)患者不良情緒。

　　溫馨提示

　　三叉神經(jīng)痛患者都體會(huì)到了疼痛至極的程度，所以肯定會(huì)做好相應(yīng)的預(yù)防措施。在此提醒，而還沒有體會(huì)到此類疾病危害的人們，一定也要做好相應(yīng)的預(yù)防，日常要注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮以免刺激觸發(fā)點(diǎn)引起此病。

　　【參考文獻(xiàn)：《三叉神經(jīng)痛防治200問 》】