學(xué)吃的關(guān)鍵期幫寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣

　　1、快樂就餐

　　2、固定就餐時間

　　固定的時間、順序并在固定的位置就餐，有利于寶寶慢慢有吃飯的概念。

　　父母回家晚影響用餐時間，孩子還時應(yīng)該到點就吃飯。

　　3、吃飯專心

　　媽媽喂食時忘掉其他雜事(電視)

　　寶寶吃飯不專心，一頓飯長達(dá)一個多小時，不利于成長。父母可用眼神、語言交流引導(dǎo)幫其養(yǎng)成良好的習(xí)慣;調(diào)整食品種類，利于引起吃飯的興趣。一頓飯在半小時之內(nèi)，超過時間嘗試收起。幾次以后孩子回明白吃飯要專心，否則沒得吃?！梆I治”

　　4、細(xì)爵慢咽

　　食物在口中充分研磨與唾液混合，刺激胃腸各種消化液的分泌，使食物更好消化吸收。

　　多咀嚼有利于顱骨、牙齒的發(fā)育。

　　大腦飽食中樞有充分的時間告訴你——“吃飽了”

　　1、 體會吃的快樂

　　1歲左右喜歡“自己吃”讓孩子用手或勺子自己吃，在動手過程中學(xué)會吃飯技巧

　　2、 多鼓勵

　　學(xué)吃和學(xué)說話一樣有難度，需要大動作、精細(xì)動作、手眼協(xié)調(diào)的諸多能力達(dá)到一定成熟度才行。能看到食物、拿到、送到嘴里，使用工具，無一不需要練習(xí)。

　　3、 不挑食、不偏食

　　父母言傳身教，孩子模仿能力強

　　初期果汁、泥糊狀食品注意品種、品牌的選擇、注意谷類、蔬菜類、肉類等之間的搭配。

　　4、 適量飲食

　　家長責(zé)任為孩子準(zhǔn)備適宜的食物

　　孩子決定吃什么、吃多少

　　體重是反映體格生長狀況最敏感的指數(shù)

　　不必為每頓飯吃多吃少擔(dān)心

　　家長潛移默化的方式教育孩子，對自己吃什么，吃多少有一定的把握

　　5、 引導(dǎo)分享

　　學(xué)會有好吃的分給他人，當(dāng)他給你吃時你要吃掉并表示感謝，讓他體會到分享是一種快樂。