很多準(zhǔn)媽媽都想知道應(yīng)該怎么預(yù)防妊娠高血壓，關(guān)于這類問題專家也給我們做出了回答，那么妊娠高血壓要怎么進行預(yù)防呢?我們看看下面的介紹。

　　有很多孕婦在孕期血壓會升高，據(jù)推測，這可能是因為孕期你體內(nèi)的某些物質(zhì)或機制引起了外周血管收縮、循環(huán)系統(tǒng)外周阻力增加。雖然懷孕、分娩是人類自身繁殖的一個生理性過程，絕大多數(shù)孕產(chǎn)婦都能平穩(wěn)度過孕產(chǎn)期，但是，由于你的身體要適應(yīng)妊娠和分娩的需求，你的各個器官系統(tǒng)都將發(fā)生順應(yīng)性的變化，而且你體內(nèi)的一些免疫調(diào)節(jié)機制也會有所改變。

　　我們推薦準(zhǔn)備懷孕的女性去醫(yī)院進行孕前咨詢，積極治療相關(guān)疾病，在合適的年齡懷孕，并且要合理控制體重。這些都會在一定程度上減少懷孕后得高血壓的可能性。另外，如果你孕期按時進行產(chǎn)前檢查，有效地控制體重增長，出現(xiàn)水腫后充分休息，對預(yù)防妊娠高血壓也有益處。

　　現(xiàn)在一般建議，你在孕中晚期每周體重的增長幅度最好不超過0.5千克(kg)。如果你懷孕前的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，整個孕期，你的體重總增長最好在12.5~15千克(kg)左右。如果你懷孕前的體重指數(shù)超標(biāo)了，那么要聽從保健醫(yī)生的建議，孕期合理地管理你的體重。

　　血壓是孕婦產(chǎn)檢的必查項目。你每次產(chǎn)檢時醫(yī)生或護士一般都會給你測量血壓。目前，中國的一些大城市里醫(yī)院候診的準(zhǔn)媽媽比較多，而且很多人住得離醫(yī)院都比較遠，她們趕到醫(yī)院后急匆匆地就去測量血壓了。這樣的話，就容易出現(xiàn)血壓增高的表現(xiàn)。建議你到達醫(yī)院后，先找個座位安靜地休息10~15分鐘，然后再去測量血壓。