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六種方法教你輕松趕走強迫癥

  強迫癥是我國常見的疾病之一,在我國其發(fā)病率居高不下。一般來說,強迫癥的臨床癥狀并不是十分的典型,當然也不是十分的明顯,特別是在早期,當臨床癥狀明顯時,病變已屬嚴重。從而容易對強迫癥患者造成健康的損害,不過,幸而在現(xiàn)代醫(yī)學的背景之下,強迫癥的治療得到了突飛猛進的發(fā)展。所以,得了強迫癥的癥狀不用愁,讓權威專家講述關于強迫癥疾病的一些相關常識:

  強迫癥患者與其父母的家庭教養(yǎng)方式過分嚴格、刻板、及追求完美無缺的生活模式有著重大關系。我們要求孩子從小養(yǎng)成認真細致的生活習慣,這是正確的,但不能過分和極端。

  日常的生活處事都應該與隨和和靈活的作風相結合?;疽c是適應社會,與大多數(shù)人的心理特點一致,不可嚴重偏離。一旦發(fā)現(xiàn)強迫性格缺陷,必須赴醫(yī)學神經專科門診積極糾治。此外應該明白,預防強迫性格缺陷對防治強迫癥具有重要意義.

  首先,不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

  其次,學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時,要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

  第三,學會享受過程,不過分看重結果。為所當為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。

  第四,對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  第五,家人、朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

  第六,自我調節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

  平時生活中有很多可以保護我們健康的方法,但是也有很多可以危害我們的因素,我們要避開這些致病因素,找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法,能夠使患者在治療后有一個恢復的過程,患者必須知道這種方法,不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病,對人們的健康威脅已經很大,所以我們要做好疾病的保健與治療,幫助患者恢復健康。

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