怎樣預(yù)防前列腺痛呢?前列腺痛是威脅男性健康的一大疾病，前列腺痛的病因多種多樣，不同的前列腺痛類型其病因不同，表現(xiàn)癥狀也有所不同。前列腺痛可以預(yù)防嗎?有哪些方法?

　　第一：提肛練習(xí)

　　提肛練習(xí)的具體做法是：反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán)。放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用; 每天在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

　　第二：熱水療法減輕前列腺痛。

　　在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次，這對(duì)緩解前列腺痛很有效果。這種方法經(jīng)臨床證明對(duì)前列腺痛癥狀緩解有良好的效果。但切記一定要注意水溫的把握，切莫水溫過高從而對(duì)緩解癥狀起到反作用。

　　第三：多喝水有助于前列腺痛的減輕

　　前列腺炎患者應(yīng)多多補(bǔ)充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，避免廢物的沉積，增加尿液排出頻率，減輕前列腺充血，緩解前列腺痛

　　第四、避免久坐

　　由于職業(yè)特點(diǎn)，很多的男性朋友在工作的時(shí)候可能會(huì)長(zhǎng)期的處于坐姿。專家表示，這也不利于預(yù)防前列腺痛。所以專家建議男性朋友，工作一段時(shí)間后，要站起身活動(dòng)一下，以免引起前列腺痛。

　　第五、注意情緒

　　怎樣預(yù)防前列腺痛與男性的日常情緒有很大的關(guān)系。男性患有了前列腺痛可能是由于男性精神憂郁焦慮等。所以，專家建議，預(yù)防前列腺痛要避免焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動(dòng)。

　　以上則是關(guān)于前列腺痛的預(yù)防措施的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問或者是不了解的地方可以在線咨詢我們的專家或者繼續(xù)瀏覽我們的網(wǎng)站。