前列腺結(jié)石疾病會嚴重的影響患者的正常生活，很多患者都是由于不正確的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，這對于我們的健康很不利，為了患者的健康考慮，我們首先要注意做好疾病的預(yù)防工作。

　　1、不喝酒，即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

　　2、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　3、少吃肉類食品，肉類食品及酸性食品食用過多會造成酸性體質(zhì)，破換人身體本身的堿性環(huán)境易患多種疾病。

　　4、多吃堅果類食物，多吃蔬菜、水果。避免前列腺鈣化的產(chǎn)生。

　　5、禁止食用刺激性辛辣食物，禁止飲酒，禁止抽煙。多飲水，多排尿，保持大小便通暢，以幫助前列腺分泌物排除。避免久做不動，堅持進行身體鍛煉，改善血液循環(huán)方便該部位炎癥(炎癥【譯】：具有血管系統(tǒng)的活體組織對損傷因子的防御性反應(yīng)稱為炎癥。)吸收。

　　6、避免疲勞過度，避免熬夜，生活規(guī)律，起居規(guī)律，避免感冒，感冒、勞累過度容易造成免疫功能低下，易造成前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作。

　　7、多喝水，每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　8、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。

　　9、適量運動，做到"五三七",五:每周至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動后,實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

　　10、注意個人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。

　　11、 勿過勞，免著涼，調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲勞.要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。

　　12、保持大便通暢，每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。

　　13、保持心情舒暢，做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。

　　14、過有規(guī)律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜.按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次;31~50歲,每周1~2次;51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。

　　溫馨提示：生活中要保持病人的心情愉快，消除病人的心理顧慮，前列腺結(jié)石是可以治愈的，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下多活動，依據(jù)病情進行活動方式的可選擇散步、太極等相對舒緩的活動方式。

　　【參考文獻：《遠離前列腺疾病》、《前列腺疾病百問百答》】