前列腺結(jié)石跟我們的生活關(guān)系影響很大，我們都不希望自己的生活被疾病擾亂，前列腺結(jié)石的潛伏期較長(zhǎng)，因此我們平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從病因上杜絕前列腺結(jié)石，下面我們一起看看該疾病的預(yù)防方法。

　　生活中如何預(yù)防前列腺結(jié)石

　　1、防止受寒

　　不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

　　2、避免摩擦

　　會(huì)摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

　　3、多放松

　　生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大(前列腺腫大【譯】：是指患者出現(xiàn)尿流無力、感覺膀胱內(nèi)仍儲(chǔ)留尿液未排盡、開始排尿時(shí)有困難、頻尿、尿急、夜里多次醒來小便及尿流間斷性等癥狀。)的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　4、多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力

　　尤其是久坐的人(的土司機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁邊等)更要注意。

　　5、克服不良生活習(xí)慣

　　應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺。

　　6、節(jié)制性生活

　　預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。

　　7、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

　　8、多飲水

　　每天要喝2~2.5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

　　9、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，包皮過長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

　　溫馨提示

　　前列腺結(jié)石患者的飲食忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。另外還要限制糖的攝進(jìn)。忌蔥，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。

　　【參考文獻(xiàn)：《前列腺炎疾病一本通》、《前列腺疾病》】