巧克力囊腫是一種常見的復(fù)雜的婦科疾病，對女性的健康有很大的威脅，它是由子宮內(nèi)膜異位癥引起。成熟女性的子宮內(nèi)膜每個月都要脫落一次，這就是月經(jīng)。正常情況下，脫落的內(nèi)膜會順陰道排出體外，還有些人由于卵巢后傾、人工流產(chǎn)或月經(jīng)期同房等原因，導(dǎo)致這些內(nèi)膜通過輸卵管流竄到卵巢、直腸、膀胱等，嚴重的還會引起女性不育。那么，我們該如何預(yù)防巧克力囊腫呢?

　　1.經(jīng)期避免做劇烈的活動，如果在經(jīng)期從事舞蹈、體操、游泳或是跳水等的體育活動力，有可能會使經(jīng)血倒流，引起子宮內(nèi)膜異位癥。因此，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免從事劇烈的活動。

　　2.口服避孕藥，長期服用避孕藥能夠抑制排卵，致使子宮內(nèi)膜萎縮和月經(jīng)量減少，可以減少經(jīng)血與內(nèi)膜碎片逆流到腹腔的機會，從而可以避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

　　3.應(yīng)該盡量避免人工流產(chǎn)，經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)，人工流產(chǎn)手術(shù)可能會促使子宮內(nèi)膜經(jīng)輸卵管進入盆腔，而引起子宮內(nèi)膜異位癥。近年來，隨著人工流產(chǎn)手術(shù)的逐漸普遍，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率也在呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。所以，育齡婦女必須要做好計劃生育，要盡量避免人工流產(chǎn)。

　　4、如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

　　5、月經(jīng)期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。不要生悶氣，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。注意身體的保暖，避免感寒著涼。

　　6、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)可形成溢流。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于巧克力囊腫的預(yù)防注意事項，女性在了解了巧克力囊腫的同時，一定要在平時做好預(yù)防措施，保證自己不受巧克力囊腫的侵襲。

　　【參考文獻《北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)療診療常規(guī):婦科診療常規(guī)》《婦產(chǎn)科超聲診斷學(xué)》】