近年來(lái)，隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變，飲食方面越來(lái)越隨便，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，掉頭發(fā)成為困擾人們的一大問(wèn)題。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。

　　掉發(fā)的原因:生理性掉發(fā)

　　1.產(chǎn)后掉發(fā)

　　婦女懷孕時(shí)，部分頭發(fā)受刺激而生長(zhǎng)加快，但是生完產(chǎn)后，許多頭發(fā)很快也進(jìn)入休止期，這些頭發(fā)在2-3個(gè)月后會(huì)一起大量掉落，掉發(fā)的情形可能會(huì)持續(xù)1-6月，不過(guò)這是正常且常見(jiàn)的現(xiàn)象，不用恐慌。

　　2.生病后掉發(fā)

　　生病可能造成部分頭發(fā)加速進(jìn)入休止期。所以往往可以看到一些人，在一次重大的疾病(如高燒、嚴(yán)重感染、住院、開(kāi)刀)之后1-3個(gè)月開(kāi)始發(fā)現(xiàn)大量掉發(fā)。大部分的人在恢復(fù)健康之后，頭發(fā)又會(huì)漸漸長(zhǎng)回來(lái)。

　　3.營(yíng)養(yǎng)缺乏引起掉發(fā)

　　快速減重、進(jìn)食障礙可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，尤其是蛋白質(zhì)、維他命缺乏，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重掉發(fā)，發(fā)生時(shí)間也是在1-3個(gè)月之后。另外，缺鐵也可能造成掉發(fā)，尤其是鐵質(zhì)吸收不足或是月經(jīng)量大的婦女。是不是血中缺鐵可以經(jīng)由抽血檢查得知，并可以服用鐵劑來(lái)治療。服用過(guò)量維生素A(或魚(yú)肝油)，也可能產(chǎn)生掉發(fā)的副作用。

　　4.藥物引起掉發(fā)

　　最常見(jiàn)是治療癌癥的化學(xué)藥劑或是放射線治療照射頭部，在1-3星期內(nèi)就會(huì)發(fā)現(xiàn)大量落發(fā)。習(xí)慣長(zhǎng)期服用避孕藥的婦女，少數(shù)在停用后有可能發(fā)生像產(chǎn)后掉發(fā)的情形。另外，有些治療痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、憂(yōu)郁癥、心臟藥、降血壓藥、降血脂藥，也可能引起短暫掉發(fā)現(xiàn)象。

　　5.雄性禿雄性禿

　　可說(shuō)是最常見(jiàn)掉發(fā)的原因，而且通常可以在父親或母親任一方家族找到家族史。雄性禿不單是發(fā)生在男性，女性也會(huì)雄性禿，不同的是女性雄性禿的表現(xiàn)不會(huì)像男性雄性禿那么明顯，通常只是頭頂?shù)念^發(fā)漸漸稀薄。雄性禿并非中年人專(zhuān)利，可以早從10幾歲的年齡就開(kāi)始發(fā)生。

　　溫馨提示

　　專(zhuān)家稱(chēng)，預(yù)防脫發(fā)主要是要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，優(yōu)質(zhì)睡眠是必不可少的。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

　　【參考文獻(xiàn)：《脫發(fā)防與治》《脫發(fā)千家妙方》】