帕金森病是一種常見(jiàn)的神經(jīng)功能障礙疾病，主要影響中老年人。該病的初期癥狀不像癱瘓、疼痛、抽風(fēng)那樣容易引起病人和家屬的感知。除了比較典型的的肢體不自主抖動(dòng)、僵硬及動(dòng)作緩慢外，也有許多病人起病很隱匿，不容易被發(fā)現(xiàn)。因此為了避免受到此病的侵害，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€需及早預(yù)防。

1、防治腦動(dòng)脈硬化

重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等)的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防帕金森均能起到一定的積極作用。

2、遠(yuǎn)離有毒物品

避免接觸有毒化學(xué)藥品，如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等。避免或減少接觸對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細(xì)胞死亡;避免精神疲勞。

3、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)

可以延緩腦神經(jīng)組織衰老，不管有沒(méi)有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。以不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能，降低死亡率。

4、飲食

帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，此外，藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物晚上吃，以免影響藥物療效。

5、飲用綠茶和咖啡

目前的研究發(fā)現(xiàn)以茶多酚為代表的綠茶活性成分具有抗氧化應(yīng)激和清除自由基的作用、抑制膽堿酯酶(acetylcholinesterase，AChE)活性和多巴胺轉(zhuǎn)運(yùn)體(dopaminetransporter，DAT)再攝取、抗凋亡等作用¨。咖啡的主要成分咖啡因?qū)θ梭w也具有廣泛的藥理學(xué)作用。研究發(fā)現(xiàn)咖啡因具有拮抗帕金森病相關(guān)神經(jīng)毒素一l一甲基4一苯基一l，2，3，6.四氫吡啶(1一methyl一4一phenyl一1，2，3，6一tet—rahydropyridine，MPTP)，減少DAT丟失，阻斷腺苷受體(adenosineA2Areceptor，A2Areceptors)，增加多巴胺能神經(jīng)傳遞，刺激多巴胺釋放等作用。大量的流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期飲用綠茶和咖啡可明顯降低帕金森病的發(fā)病率。

帕金森患者在喝茶時(shí)需注意的問(wèn)題：

(1)帕金森患者的茶水，不要太濃。以茶治病，有益無(wú)害。但，不宜過(guò)濃。堅(jiān)持服用治療的藥物。

(2)要注意時(shí)間。因?yàn)榕两鹕?，大多?shù)情況下，有睡眠障礙。所以，飲茶，由上午至下午5到6點(diǎn)止。夜晚睡前忌飲。以免加重，睡眠障礙。