我們都知道，腦中風(fēng)是特別嚴(yán)重的一種疾病，它發(fā)生后不僅可能導(dǎo)致患者殘疾，而且還有致命的可能，所以，我們一定要注意做好有關(guān)的預(yù)防措施，而其實(shí)想要預(yù)防它并不是很難的事，只要多注意生活中的小細(xì)節(jié)就可以了，下面，我們具體來(lái)認(rèn)識(shí)一下。

　　洗澡水溫不可過(guò)高過(guò)低：

　　這是大家特別是那些上了年紀(jì)的朋友在平時(shí)特別要注意的，洗澡水應(yīng)該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過(guò)高或過(guò)低的刺激下，或洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血壓容易波動(dòng)，心率加快，容易誘發(fā)腦中風(fēng)與虛脫等。

　　大便時(shí)不可過(guò)于屏氣用力：

　　便秘是很多老年人會(huì)患上腦中風(fēng)的重要原因之一，這是由于在排便時(shí)老年人過(guò)于屏氣用力而導(dǎo)致的。排便時(shí)因腹壓增加，會(huì)使血壓猛升。所以，大便時(shí)不可操之過(guò)急，不可過(guò)于屏氣用力，若蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時(shí)要重視對(duì)便秘的防治。

　　早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘：

　　賴床在很多時(shí)候人們會(huì)以為是一個(gè)壞習(xí)慣，其實(shí)，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預(yù)防腦中風(fēng)效果的。研究表明，酣睡一夜醒來(lái)之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風(fēng)，有人將其稱為“魔鬼時(shí)間”。

　　綜上所述，做好腦中風(fēng)疾病的預(yù)防措施其實(shí)并不像大家想像的那樣難，只要大家在生活中注意多了解一些有關(guān)腦中風(fēng)的常識(shí)，并從生活中的小事做起，一般就能夠有效防治此病發(fā)生了。