您平時(shí)愛吃土豆嗎?最新研究表明，常吃土豆是可以預(yù)防中風(fēng)的。有些人認(rèn)為，土豆里面全是淀粉，沒有什么營(yíng)養(yǎng)。那您就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
1.土豆含有豐富的鉀和蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)比大豆還要好，是一種接近動(dòng)物蛋白的植物蛋白，并且土豆含有的熱量及脂肪非常少，對(duì)于當(dāng)今的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，是非常健康的。
鉀在人體中主要分布在細(xì)胞內(nèi)，有著重要的生理功能，能維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，參與能量代謝過(guò)程，維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性。缺鉀的人則腦血管容易破裂，發(fā)生中風(fēng)。因此，常吃土豆能預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
2.中醫(yī)認(rèn)為，土豆性平味甘，具有和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎、消炎、活血消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。
土豆中的粗纖維可以起到潤(rùn)腸通便的作用。便秘者用力憋氣解便時(shí)，會(huì)使血壓突然升高，這也是中風(fēng)的一個(gè)重要誘因。
3.土豆中還含有一種類似轉(zhuǎn)換酶的物質(zhì)，具有降壓藥一樣的功效，能使血管舒張、血壓下降。據(jù)印度醫(yī)學(xué)專家研究，一個(gè)人只要堅(jiān)持每星期平均吃上5-6個(gè)土豆，患中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)下降40%。