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中老年朋友一定要警惕腦中風(fēng)發(fā)生

  腦中風(fēng)的誘發(fā)因素很多,它每時每刻都存在著。馬上就是春節(jié)了,由于春節(jié)期間的天氣較為寒冷,因此很容易引發(fā)血管收縮痙攣,導(dǎo)致腦中風(fēng)。專家提醒,中老年朋友,在春節(jié)期間一定要警惕腦中風(fēng)的發(fā)生。

  1、消除過分的喜悅、憤怒、焦慮、悲傷、恐懼及驚嚇等因素,學(xué)會自我控制,做情緒的主人。

  2、因飲食不當(dāng)誘發(fā)腦卒中者,在臨床也屢見不鮮。

  3、大量的事例說明過度疲勞可誘發(fā)腦卒中。中老年人生活要規(guī)律,不要做任何超越自己體力和精力所能負(fù)擔(dān)的事情,避免過度勞累。如長途旅行、應(yīng)酬太多、突擊加班加點(diǎn)到深夜等,都不利于健康。

  4、用力過猛可以引起心跳加快,血壓升高,甚至可嚴(yán)重?fù)p害心臟或發(fā)生腦卒中。有腦卒中易患因素的患者,應(yīng)盡可能避免搬運(yùn)重物及用力屏氣。即便是參加體育鍛煉,也不要做劇烈運(yùn)動和超量活動。

  5、體位突然變化可引發(fā)腦卒中。各種體位變化對于青年人和健康者來說,不會產(chǎn)生任何不適,但是對于已有腦動脈硬化、高血壓的中老年人來說,有可能誘發(fā)腦卒中。

  節(jié)日期間,親朋好友團(tuán)聚往往會采用打牌、玩麻將等帶刺激性的娛樂活動來打發(fā)時間,但是這些活動容易使老人情緒過于激動,致心率加快,血壓升高,易誘發(fā)腦中風(fēng),所以中老年朋友在高興娛樂的同時也應(yīng)注意休息,莫讓自己過于勞累。


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