怎么做到有效的預(yù)防腦溢血后遺癥?腦溢血后遺癥給患者的身心健康以及家庭生活都帶來極大的困擾，是我們都不愿看到的疾病。為了遠(yuǎn)離腦溢血后遺癥疾病的困擾，做好疾病的預(yù)防是很關(guān)鍵的，只有做好預(yù)防工作我們才能擁有健康的生活。那么，怎么做到有效的預(yù)防腦溢血后遺癥呢?下面我們來看看相關(guān)專家針對(duì)腦溢血后遺癥的預(yù)防的講解，希望能給您帶來幫助。

　　怎么做到有效的預(yù)防腦溢血后遺癥?

　　腦溢血后遺癥的預(yù)防方法如下：

　　1.定期查體和咨詢。患腦梗塞后，患者應(yīng)定時(shí)檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。

　　2.不主張定期輸液。尚無證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防腦溢血后遺癥的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。

　　3.改變不良生活方式。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。

　　4.控制體重。肥胖是腦溢血后遺癥的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　5.膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡。多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　6.堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動(dòng)，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。