卵巢是女性排卵和內(nèi)分泌的重要器官，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，那么女性離衰老也就不遠(yuǎn)了。女性一般從45—50歲時(shí)開始，卵巢就會(huì)出現(xiàn)衰退現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰，給女性身心健康都造成了極大痛苦。很多患者錯(cuò)誤的認(rèn)為，通過(guò)保健品就可以完美解決這個(gè)問(wèn)題。

　　卵巢早衰不可過(guò)分依賴保健品

　　預(yù)防卵巢早衰不可過(guò)分依賴各種保健品，而是需要自己的積極努力。要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭戒煙，減少被動(dòng)吸煙。不喝酒，更不可酗酒。要注意調(diào)整休息和睡眠，不熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長(zhǎng)哺乳的時(shí)間。要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游等其他方式宣泄出來(lái)。再有，睡眠對(duì)預(yù)防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證卵巢及身體其他器官健康的必要條件。

　　另外出現(xiàn)了卵巢早衰，應(yīng)及時(shí)用藥物治療。目前一些美容院推出了所謂的“卵巢保養(yǎng)”，是用一種從植物里提煉的“香精油”在女性小腹上進(jìn)行按摩，并刺激一些穴位的療法。經(jīng)醫(yī)學(xué)證明能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是中藥調(diào)理，使用激素如果劑量過(guò)多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會(huì)誘發(fā)或加重病情。至于“精油”含有中藥成分是否對(duì)卵巢有作用，只有通過(guò)科學(xué)試驗(yàn)和臨床證明才能得出結(jié)論。

　　女性要想改善內(nèi)分泌延緩衰老，除在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療以外，還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)這才是真正年輕的秘訣。

　　溫馨提示：卵巢保養(yǎng)有賴于健康的生活方式。除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150-300毫克即可。

　　【參考文獻(xiàn)：《婦科常見病中醫(yī)自助手冊(cè)》《實(shí)用婦產(chǎn)科掌中寶》】