不孕癥是指正常夫妻婚后2年內(nèi)在正常性生活狀態(tài)下，未采取任何避孕措施而未自然受孕的現(xiàn)象，在排除是男方的原因之后，均稱為女性不孕，預(yù)防應(yīng)從日常飲食調(diào)節(jié)開始。
1、適量攝入胡蘿卜素
胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，適量攝入對(duì)身體健康有益，一旦攝入過(guò)量，就會(huì)嚴(yán)重影響女性卵巢黃體素的合成功能，導(dǎo)致黃體素分泌減少，引發(fā)女性月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、不排卵等癥狀的發(fā)生，最終造成女性不孕的嚴(yán)重后果。所以預(yù)防女性不孕應(yīng)嚴(yán)格限制胡蘿卜素的攝入量，以免造成不必要的機(jī)體損害。
2、不宜過(guò)食偏堿性食物
機(jī)體酸堿失衡是引發(fā)女性不孕的一個(gè)主要病因，正常情況下，偏酸環(huán)境較適宜精子存活，女性自然受孕可以適量調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度，保持偏酸性的機(jī)體環(huán)境。因?yàn)槠珘A性食物可誘發(fā)女性不孕，尤其是鉀離子、鈉離子含量豐富的食物多為偏堿性食物，如果汁、蘇打餅干、栗子、土豆等。所以女性預(yù)防不孕可多吃一些酸性食物，尤其是鈣離子和鎂離子含量豐富的食物，如不含鹽的奶類、蛋類、花生、核桃等，調(diào)節(jié)機(jī)體的酸堿平衡。