得了牛皮癬的患者要怎么防止自己的病情惡化呢?今天小編和大家一塊說一下關(guān)于牛皮癬的保健內(nèi)容，具體如下：

　　1、互相捶背

　　互相捶背解疲憊背部脊柱兩旁,分布著與全身五臟六腑相關(guān)的,重要穴位，捶背刺激穴位,可反射性地刺激,神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)劑全身臟腑功能。日本學(xué)者也發(fā)覺，經(jīng)常捶背可以促進(jìn)胸腺肽的分泌，增強(qiáng)人體免疫力。捶背，通常有拍法和擊法兩種。拍法，即用虛掌拍打;擊法，即用虛拳擊打，“虛”即含有輕的意思。手法要協(xié)調(diào)均勻，著力富有彈性。每天拍擊一次即可，每次捶背50～60次。

　　2、常搓涌泉

　　常搓涌泉保健,康腳被稱為人體的第二心臟，中醫(yī)認(rèn)為：腳掌有60多個(gè)穴位,與五臟六腑靜脈聯(lián)系，布滿了全身器官的反射區(qū)?！澳I出于涌泉”，經(jīng)常用熱水浸泡后搓此穴，可以溫補(bǔ)腎經(jīng)、益經(jīng)填髓、疏通心腎、滋生腎水，還可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)、疏肝明目、清肺理氣、祛風(fēng)濕、助消化、通大便、止瀉痢。

　　3、拉搓雙耳

　　拉搓雙耳健全身中醫(yī)認(rèn)為，“人之腎氣通于耳”，耳與膽腎二經(jīng)緊密相關(guān)，雙耳的保健有利于腎膽二臟。拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上拉左耳14次， (用右手繞過頭頂向上拉左耳);再用左手從頭頂,拉右耳14次(即用左手繞過頭頂向上拉右耳)。此法簡便易行，效果良好，如再輔以按、摩、搓、揉、點(diǎn)、捏等手法，則更能強(qiáng)身健體，激發(fā)腎氣化生。如果長期不間斷地拉動雙耳，還能疏通十二經(jīng)脈、消疲安神、增強(qiáng)新陳代謝。并能促進(jìn)膽汁分泌，有利于膽道的通暢。又由于肝膽相連，此法對調(diào)劑肝臟功能、促進(jìn)肝炎的康復(fù)有一定的幫助。

　　4、每天揉腹

　　每天揉腹一百遍,揉腹可以調(diào)理脾胃，通調(diào)氣血，充實(shí)五臟、結(jié)實(shí)人體元?dú)?，有助于祛除外感之邪，康?fù)慢性疾病。揉腹的方法以,《延年九轉(zhuǎn)法》介紹之法為宜：先用右手大魚際,在胃脘部按順時(shí)針方向,揉摸120次，然后下移至肚臍,周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次;最后逆向再反復(fù)一遍。或者沿腹部四面，從右下開始向上，繼之向左，再從左上向下，順向揉摸。

　　以上就是關(guān)于牛皮癬惡化的內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。以上?nèi)容僅供參考，具體請咨詢專業(yè)的醫(yī)生。