1、不貪吃
冬季非常的寒冷，那么就容易使人偏愛吃肉食，腦梗塞的預防就要注意飲食的營養(yǎng)搭配，除了吃肉食以外，還要多吃水果和蔬菜，肉食盡量的不要吃肥牛、肥羊、肥腸等。
2、勤活動
到了冬季，在公園廣場鍛煉的人就少了，很多人就把鍛煉的場所放到了室內，而且運動量有減少，如果運動量不足會使熱能消耗減少，脂肪蓄積，導致肥胖。這也屬于腦梗塞的預防方法。
3、多喝水
冬季的氣候就是比較的干燥，所以冬季預防腦梗塞疾病的辦法要多喝水，不要因為上廁所的緣故，而控制睡前水的攝入量。這種腦梗塞的預防是比較常見的。