最近幾年來女性乳腺增生的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來越低齡化。因此對(duì)于女性朋友來說，了解乳腺增生是及時(shí)發(fā)現(xiàn)此疾病必要的條件。

　　女性乳腺增生的常見病因有哪些?

　　1、精神因素?，F(xiàn)代人的精神壓力普遍很大，人們很難保持心態(tài)的平和，而女性面臨工作、人際關(guān)系、家庭等狀況，社會(huì)對(duì)每個(gè)人的要求都在提高，也可能不再像以前那樣平穩(wěn)，而是充滿了變動(dòng)的因素，一些女性因而出現(xiàn)由精神因素引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)、睡不好覺、脾氣暴躁、植物神經(jīng)紊亂。

　　2、女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常，內(nèi)分泌紊亂，就容易出現(xiàn)乳腺增生。內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)主要有月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期不是很準(zhǔn)確。乳腺增生一般在月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。

　　3、環(huán)境因素。我們所處的環(huán)境目前污染的很嚴(yán)重，如果自身免疫力差，這些因素都會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　4、飲食因素?，F(xiàn)在我們吃的很多食物中都有激素殘留，通過飲食進(jìn)入體內(nèi)，如果新陳代謝能力差就會(huì)殘留在我們體內(nèi)，影響內(nèi)分泌。經(jīng)常吃油炸食品，高脂肪食物，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，都容易造成體內(nèi)激素超標(biāo)，影響內(nèi)分泌，引發(fā)女性乳腺增生。

　　女性乳腺增生該怎樣預(yù)防?

　　1、改變飲食，要多吃蔬菜和水果類，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)預(yù)防乳腺增生起到一定作用。