類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也就是大家經(jīng)常說的類風(fēng)濕，這種疾病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很像，但是又有著不同。作為慢性疾病的一種，常常會(huì)表現(xiàn)出以下幾種常見的癥狀：早上起床或長時(shí)間臥床會(huì)感到關(guān)節(jié)僵硬，動(dòng)作不靈活，嚴(yán)重者則會(huì)全身僵硬。一旦患者活動(dòng)膝關(guān)節(jié)或者肘關(guān)節(jié)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)摩擦聲，由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液不斷的增多同時(shí)會(huì)伴隨著關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛，腫脹越嚴(yán)重就會(huì)越疼。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不僅僅對患者的正?；顒?dòng)受到很大影響，還會(huì)破壞骨髓，造成關(guān)節(jié)的畸形甚至是全身殘疾。

　　精神調(diào)節(jié)和康復(fù)訓(xùn)練

　　1、幾乎大部分的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都對氣候的變化十分敏感，尤其是在寒冷氣溫或者陰雨天更要采取保護(hù)措施，注意關(guān)節(jié)處的保暖。

　　2、睡眠充足。有的患者因?yàn)樘弁磩×叶鵁o法入眠，吃一些止痛鎮(zhèn)靜藥物，這時(shí)需要保證充足的睡眠，能夠使受損關(guān)節(jié)更好的康復(fù)。

　　3、精神治療。不少患者都是由于精神刺激、勞累過度或者心情郁悶而使病情加重，因此一定要及時(shí)的開導(dǎo)患者，使他們樂觀的生活，保持愉悅的心情，這樣更有利于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療。

　　4、做好感染病灶的預(yù)防和治療。很多因素都可能誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，像扁桃體炎、肺結(jié)核、咽炎和細(xì)菌病毒等，一旦患上這些疾病就要及時(shí)治療，防止受到感染。

　　5、洗澡浸泡法。將受到損壞的關(guān)節(jié)放在40度左右的溫水中進(jìn)行浸泡，同時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)。浸泡時(shí)間一般為15-20分鐘，而高血壓、心臟病和老年人一般五分鐘最適宜。

　　自我推拿和自我調(diào)護(hù)

　　搖法：每天晨起后堅(jiān)持自我搖動(dòng)腕、指掌、指間關(guān)節(jié)以達(dá)到消腫定痛的作用，維護(hù)和幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。

　　按揉捻指法：堅(jiān)持每天雙手交替捻動(dòng)十指關(guān)節(jié)，按揉各關(guān)節(jié)和相關(guān)穴位，以達(dá)到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。

　　由于手部經(jīng)常暴露于外，與外界接觸多廣，易感手風(fēng)寒濕邪。所以患者平時(shí)應(yīng)注意手部的保暖、防風(fēng)、防濕。還應(yīng)注意保持各關(guān)節(jié)的正常功能姿勢，以免發(fā)生強(qiáng)直畸形。