膽結(jié)石高危因素的人群應(yīng)該注意
1、飲食要有規(guī)律合理多樣化，目前人們高脂高蛋白飲食增多，并缺乏規(guī)律性的飲食，尤其是不吃早餐，因此，膳食要以低脂肪、規(guī)律、合理、多樣化飲食為主。此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等應(yīng)少食。
2、膽固醇攝入過(guò)多，不僅會(huì)加重患者肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還可以造成多余的膽固醇在膽囊壁上結(jié)晶、積聚和沉淀，從而形成膽囊結(jié)石。所以，降低膽固醇的攝入量，限制熱能攝入，維持理想體重，對(duì)于預(yù)防膽囊結(jié)石有積極意義。
3、要保證健康的生活方式?；颊咭朔綍r(shí)不健康的靜止生活習(xí)慣，如熬夜、酗酒、抽煙等，要多喝水和堅(jiān)持戶外活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)。
4、每天要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期的久坐。
