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預(yù)防乳腺癌術(shù)后上肢水腫 的方法有哪些?

  1.決不能忽視上肢或胸部輕微的水腫,如有加重,及時告訴醫(yī)生。

  2.避免患肢抽血和注射。

  3.避免患肢測量血壓,如果雙側(cè)上肢淋巴水腫,可在下肢測量血壓。

  4.保持患肢皮膚尤其是褶皺處和手指間隙清潔干燥,洗浴后擦潤膚露。

  5.避免做增加患肢阻力的劇烈重復(fù)運(yùn)動,如擦洗或推拉。

  6.不提過重的物體(5kg),在健側(cè)挎包。

  7.不戴過緊的項鏈和彈力手鐲。

  8.淋浴或洗碗盤時,避免溫度過高,避免桑拿或熱浴,使用防曬產(chǎn)品。

  9.避免患肢損傷,如割傷、灼傷、運(yùn)動傷、昆蟲咬傷、抓傷等,修剪指甲時避免任何損傷。

  10.保持理想體重,進(jìn)低鹽、高蛋白、易消化的飲食,避免吸煙、飲酒。

  11.做家務(wù)或種花時可戴手套。

  12.避免患肢過度疲勞,當(dāng)肢體感到疼痛時要休息,抬高肢體。

  13.建議進(jìn)行一些運(yùn)動,如散步、游泳、有氧健身,騎自行車、做健身操或瑜伽。

  14.淋巴水腫的患者乘飛機(jī)時戴彈力袖套,遠(yuǎn)距離飛行時還要加用彈力繃帶,增加液體攝入。

  15.戴輕重量的假乳或合適的、沒有鋼托的乳罩。

  16.使用電動剃須刀除去腋毛。

  17.淋巴水腫患者日間要戴彈力袖套,4~6個月請醫(yī)師檢查一次,如果袖套過松,可能是上肢周徑變小或袖套破舊造成。

  18.出現(xiàn)任何感染癥狀,如皮疹、瘙癢、發(fā)紅、疼痛、皮溫增高或發(fā)熱時要及時報告。

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